séances de kiné en mars

Je vais chez le kiné 3 fois par semaine. Les séances sont longues. J'y reste de 08h à 11h30 en moyenne.

Je fais d'abord des exercices en piscine pendant 30 min puis je vais en cabine et là j'ai pressothérapie (20min), compex (20 min pour la douleur et 20 min pour la muscu), glaçage et massage.

Ensuite j'enchaîne avec 20 min de vélo, puis la presse, puis la machine huber (proprioception et équilibre) puis des exercices de squat.

Je rentre crevée mais ma cheville tient le coup.

Niveau moral, depuis que je peux me déplacer et aller chez le kiné, je revis. J'ai retrouvé une partie de mon autonomie.